仕事は効率的に行い、食事はゆっくり食べよう。

早食いは体に悪いとは思っていたが、なかなか直らない。気をつけて良く噛むようにしているがいつの間にか飲み込んでしまう。
システム会社に勤めていた時についた悪癖はなかなか直らない。

あの頃はデスクにいる場合、10分程度で弁当を食べて15分くらい仮眠してすぐ仕事をしていた。
外出している場合は牛丼屋で食べていたので10分以内だった。

なぜか時間に追われていた。

仕事の仕方がわかっていなかったし、手探りで仕事をしていた。

今ならあの頃の自分にアドバイスができる。

肥満の原因、解明進む 早食い・夜遅い食事にデータの裏付け  日経新聞

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